![\"\"](\"https:\/\/www.malagacar.com\/nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/calorrr-300x207.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
Gezien de zeer hoge temperaturen van juli,\u00a0\u00a0met historische records in M\u00e1laga<\/em>\u00a0zijn een aantal eenvoudige tips zeker geen overbodige luxe:\u00a0\u00a0hier zijn tips om te volgen om fatale gevolgen te vermijden, overigens niet enkel voor kinderen of ouderen, hoewel deze laatsten dikwijls het meest kwetsbaar zijn.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n \u2022 \u00a0Vermijd uitgaan op de heetste momenten van de dag, of zelfs fysieke\u00a0activiteiten<\/strong> zoals sporten, tuinieren of werkjes rond het huis. \u2022 Blijf binnen<\/strong> en in de meest koele ruimtes van het huis op de centrale uren van de dag, als de zon op haar hoogst staat.\u00a0In het huis zelf kunt u de ramen beter gesloten houden, gezien de temperatuur op straat hoger is dan die van binnenhuis. Indien u geen koele ruimte heeft in uw eigen verblijfplaats, zoek dan naar een dergelijk lokaal met air-conditioning in uw nabijheid.<\/p>\n \u2022 Hydratatie is fundamenteel:\u00a0heb altijd een fles WATER bij. \u00a0<\/strong>Drink zoveel u kan, ook als u geen dorst hebt. De beste drank is water op kamertemperatuur,\u00a0dus niet te koud.<\/p>\n \u2022 Tijdens de dag, neem douches of baadt<\/strong> om u te verfrissen. Wat u ook kunt doen:\u00a0het bevochtigen van uw kleren.<\/p>\n \u2022 Als het om alcohol gaat zijn mensen zich er nog dikwijls onbewust van dat alcohol het lichaam uitdroogt<\/strong>, gezien het water uit de urine elimineert en het zweten versterkt.<\/p>\n \u2022 En wat met eten? Fruit en groenten<\/strong> zijn aan te raden, en dit in gematigde hoeveelheden. Niet aan te raden zijn warme, zware of copieuze maaltijden\u00a0(Kent u Gazpacho<\/em> al? Indien niet, zeker ontdekken!)<\/p>\n \u2022 En vergeet nooit:\u00a0ook onze huisdieren kunnen lijden onder hitte en een zonneslag op doen.\u00a0<\/strong><\/p>\n \u2022 Alarmnummer<\/strong>:\u00a0112<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Gezien de zeer hoge temperaturen van juli,\u00a0\u00a0met historische records in M\u00e1laga<\/em>\u00a0zijn een aantal eenvoudige tips zeker geen overbodige luxe:\u00a0\u00a0hier zijn tips om te volgen om fatale gevolgen te vermijden, overigens niet enkel voor kinderen of ouderen, hoewel deze laatsten dikwijls het meest kwetsbaar zijn.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3924,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[344],"tags":[500,499],"class_list":["post-3743","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tips","tag-hitte","tag-zonneslag"],"yoast_head":"\nOnze raad<\/h2>\n
\nIndien u de straat op gaat wandel dan in de schaduw<\/strong> of bescherm uw hoofd<\/strong>, draag lichte kledij van katoen, bij voorkeur ook van een lichte kleur.<\/p>\n![\"calorrr\"](\"https:\/\/www.malagacar.com\/sp\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/calorrr.jpg\")
<\/p>\n