Un artículo lleno de refrescantes ideas para combatir eficientemente el calor de verano y Terral en Málaga, cómo dormir bien en noches tropicales, como prevenir un golpe de calor ¡y mucho más!
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Todo lo que necesitas saber sobre el Terral
“¡Habrá Terral..!” “¿Terral qué…? ¿Habrá qué…?”
Nuestros amigos ubicados en Málaga muy probablemente ya lo habrán experimentado al menos alguna vez, ya que suele ocurrir cada verano unas 5 o 6 veces. Pero… ¿¿¿qué es???
¿Qué es el Terral?
El viento Terral es un fenómeno local de Málaga, Estepona, el Valle del Guadalhorce y Vélez-Málaga.
Es un fuerte viento de interior de componente noroeste que se calienta considerablemente durante su trayectoria. Llega a la costa descendiendo por las cuencas de los ríos y por lo tanto suele ocurrir en aquellos lugares con grandes ríos.
El Terral en verano es muy “temible”: Las temperaturas pueden subir enormemente en pocos minutos cuando el viento llega a la costa.
El terral es un fenómeno meteorológico que va por zonas. En menos de diez kilómetros se pueden dar diferencias de hasta 10 grados. A veces Marbella no ha superado los 34 grados mientras la vecina Estepona ha llegado a 44 grados.
El terral no tiene una duración exacta: puede durar tres, cuatro, cinco días o unas horas, depende también de la localización en Málaga. Puede darse de forma fuerte en una zona concreta del interior y sin embargo, no llegar a la zona de playa.
Literalmente seca las fosas nasales, la garganta y los ojos en menos de un minuto.
Imagínate frente a un horno abierto y soplando el aire en la cara con un secador de pelo. Esto aproximadamente describe la sensación.
Otra característica bastante desagradable es que no refresca al atardecer.
Cuando normalmente se puede esperar una brisa más fresca al anochecer, el calor agobiante simplemente continúa y hace muy difícil un buen descanso. Y con mala suerte, al día siguiente lo mismo otra vez.
No, no exageramos.
Cómo sobrevivir al Terral
Si hay previsión de Terral para un día en concreto, mejor no arriesgarse.
Cierra todas las ventanas y baja las persianas para que tu estancia se mantenga fresca.
¿Sabes preparar Gazpacho, Ajo Blanco o salmorejo (sopas frías que son excelentes para combatir el calor)? Prepara una gran jarra y ¡guárdala en el frigorífico junto con otras bebidas frías que pueden apetecerte!
Si tienes que hacer las compras u otros recados, hazlo por la mañana temprano.
Riega las plantas también por la mañana o al anochecer.
Siempre lleva contigo un gorro de sol, gafas de sol y una botellita de agua. También encontré muy refrescante llevar pequeños pañuelos para limpiar el sudor de la frente.
Si utilizas el transporte público: También podrías encontrar muy útil una pequeña botella de colonia para oler por si tus compañeros de viaje transpiran demasiado. No lo subestimes, te ahorrará más de una molestia.
¿Alguna vez ha visto mujeres españolas con sus abanicos? Bueno, ¡hay una razón para ello! ¡Úsalos, te encantarán!
Consejos
Personalmente he desarrollado una versión de abanico y una botellita de spray con agua y una gota de aceite esencial que me gusta. Rociarlo a tu alrededor y luego abanicar. Refresco inmediato garantizado, ¡adictivo!
Si puedes, evita las horas centrales del día en la calle y preferiblemente no practiques deporte si no deseas colapsar con un golpe de calor.
Y por supuesto no dejarás ni niños ni perros en tu coche estacionado.
Si estás en un lugar público con aire acondicionado, lleva un chal fino. El cambio masivo en temperatura puede causar rápidamente un resfriado.
Y finalmente, el mar. ¿Crees que es el mejor lugar para estar a salvo del calor?
Antes de bañarte, comprueba las banderas: El verde está bien para nadar. Precaución es necesaria con amarillo. El rojo es de alto riesgo y el baño está prohibido.
Tomadlo con calma estimados amigos. Disfrutad de nuestra deliciosa dieta mediterránea, que es perfecta para este calor y descubrid de primera mano los beneficios de una cómoda siesta. ¡La vida es buena!
¿Es verdad que se puede freír un huevo sobre el asfalto con este calor?
«Hace un calor que se podría freír un huevo…». Es un dicho muy conocido que muchos han llevado a la práctica con entretenidos videos que circulan por las redes sociales: Friendo un huevo en la acera.
¿Será verdad? Míralo en el experimento.
Lo sentimos mucho, todos estos videos son fake. Probablemente la sartén se calentó antes muy bien con fuego tradicional. Aunque el asfalto alcance 50ºC, no es suficiente. para llegar a freírse un huevo tiene que alcanzar temperaturas de 100 grados.
Después de 3 horas, el huevo acaba cocido, eso si.
Cómo prevenir un golpe de calor
Dadas las elevadas temperaturas durante el verano en Málaga no está demás repetir unos simples consejos a seguir para evitar fatales desenlaces que no solo afectan a personas mayores y niños, aunque ellos son especialmente vulnerables.
Consejos
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- Evitar las salidas en las horas de más calor y las actividades físicas como el deporte, la jardinería o el bricolaje.
- Al salir a la calle es recomendable caminar por la sombra o bien llevar la cabeza protegida y vestidos ligeros de algodón y amplios, preferentemente de color claro.
- En las horas centrales del día preferiblemente permanecer en el interior del domicilio y en las habitaciones más frescas. En cuanto al interior de las viviendas, se deben mantener las ventanas bien cerradas mientras la temperatura de la calle sea mayor que la de dentro. Una buena alternativa es pasar estas horas en algún centro comercial con aire acondicionado.
- La hidratación es fundamental: Llevar siempre una botella de AGUA. Hay que beber lo más posible, hasta sin sed. La mejor bebida es el agua, a temperatura ambiente, no demasiado fría.
- Repetir a lo largo del día las duchas o baños para refrescarse. Una opción alternativa es la de humedecer la ropa.
- Bebidas alcohólicas: Muchas personas desconocen el hecho de que el alcohol deshidrata el cuerpo, debido a que facilita la eliminación de agua por la orina y aumenta el nivel de sudoración.
- Es recomendable el consumo de fruta y verdura y en cantidades moderadas. Evitar las comidas calientes, pesadas y copiosas (¿Habéis probado ya el Gazpacho?).
Tu mascota
Recuerda que nuestras mascotas también pueden sufrir un golpe de calor. No dejes tu mascota en el coche aparcado, ni durante 5 minutos. En solo pocos minutos, el interior de un coche cerrado puede alcanzar más de 50ºC. Tampoco sirve dejar la ventanilla un poco abierto o aparcar a la sombra. Si amas a tu mascota, simplemente no lo hagas.
Y hablando de perros: ¿Sabías que el asfalto caliente puede quemar sus patas? Sigue esta simple regla: Poner la mano al revés sobre el asfalto durante cinco segundos justo antes de pasear al perro.
Si aguantas los cinco segundos sin quemarte, quiere decir que lo puedes pasear tranquilamente porque puede pisar el asfalto sin ningún problema.
• Teléfono urgencias: 112
Consejos para un sueño reparador en las noches tropicales de Málaga
Hay noches en Málaga que están por encima de las “noches tropicales” y son más infernales con valores de 27ºC o 28ºC que hacen absolutamente imposible conseguir un buen descanso nocturno.
El 2 de julio de 2020 era una noche de calor histórica en Málaga con 31,6 grados, a medianoche, la más alta de los últimos 78 años en Málaga capital.
Pero no te creas que fue un caso aislado, en 2021 también tuvimos una noche infernal con 30ºC.
El Huffington post publicó algunos consejos realmente divertidos (y útiles) como colgar los pies de la cama en un cubo de agua.
Ahora nos toca a nosotros con nuestros remedios caseros (sin aire acondicionado implícito) probados en condiciones extremas como Granada en agosto o Málaga con Terral (reza para que no tengas que vivir ninguno de ellos).
Allá vamos.
Remedios “a prueba de fuego”
Cuando sepas que se acerca un día de Terral, cierra todas las ventanas y puertas ya por la mañana y baja todas las persianas para mantener la casa fresca.
Si no es un calor húmedo, funciona muy bien la refrigeración por evaporación (limpiar el suelo de forma húmeda, colgar sábanas mojadas, mojar el pelo, mojar el pañuelo del cuello). Lo puedes combinar perfectamente con un ventilador de suelo que dará un gran alivio.
Para sobrevivir en el exterior: Caminar siempre a la sombra, con sombrero y gafas de sol (el viento terral te secará las fosas nasales y los ojos en menos de un minuto).
Usar un pañuelo húmedo para el cuello, una botellita de spray con agua (y quizás una gota de aceite esencial) y un abanico de mano.
Rocía el agua sobre tu cara y abanícate: alivio inmediato en cualquier condición, pero cuidado, ¡es adictivo!
Comer ligero, ya que las comidas pesadas requieren generar más calor para digerirlas. Una deliciosa solución local es el gazpacho o el salmorejo, ¡pruébalo!
Estar fresco por la noche
Llena un cubo de plástico con agua fría (y unas gotas de aceite esencial como el limón) y coloca los pies dentro. Se puede combinar perfectamente con exposiciones temporales al ventilador.
Personalmente, hemos probado las sábanas mojadas en condiciones extremas en las que a las 4 de la mañana teníamos que volver a levantarnos para mojarlas de nuevo porque ya se habían secado.
Todavía no hemos probado poner elementos de refrigeración alrededor de la cama y delante del ventilador ni hemos metido las sábanas y la almohada en el congelador, pero puede que lo intentemos alguna noche.
Dúchate (cabeza incluida) antes de irte a la cama, aunque no demasiado frío ya que tu cuerpo creará más calor para compensar.
Si soportas dormir con un pijama con ese calor, puedes humedecerlo o también humedecer un paño y ponerlo en la frente.
Los antifaces son muy eficaces para los dolores de cabeza inducidos por el calor.
¿Tienes más ideas y experiencia en climas extremos? ¡Compártelo!
